Pratique

Préparation : 3 min 
Temps de pause : aucun
Cuisson : aucune

Ingrédients :

• 1 yaourt nature fait maison (ou vérifiez l'empreinte humaine sur les animaux)

• 4 cuillères à soupe d'eau de source ou purifiée

• 1/2 cuillère à soupe de gingembre bio moulu (ou son équivalence en frais)

• 1/4 cuillère à soupe de poivre noir fraîchement moulu

• 1/8 cuillère à soupe de graines de cardamome

• 1/8 cuillère à soupe de cannelle bio fraîchement moulue

• 1/8 cuillère à soupe de sel d'Himalaya

• 1/4 cuillère à soupe de graines de coriandre

• 1/4 cuillère à soupe de cumin bio fraîchement moulu

• option : feuilles de menthe fraîche, de persil et de coriandre

Préparation

Préparez-vous à mettre tout votre cœur, votre amour et votre joie dans cette recette pour la rendre unique (toutes les qualités sattviques) !

• En amont du repas :

• Vous mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger 2 minutes (ou vous fouettez avec une fourchette).


• Vous garnissez selon votre inspiration.


• Vous servez à température ambiante après le repas.


• Dégustation :

• Vous dégustez en pleine conscience.

Astuces / A savoir :

• Cette recette est adaptée à tous les doshas :

   

vata : bon

 

pitta : bon
  

 

 kapha : bon 
 

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Très belle, lumineuse et joyeuse journée à vous Les Gens Heureux et à très vite !