Qu'est-ce que l'Ayurvéda ? Ma vision moderne de l'Ayurvéda.

Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?

En France, l'Ayurvéda est surtout connue pour ses massages bien-être.
Mais l'Ayurvéda ne se réduit pas à cela. Cet science naturelle, ancestrale et traditionnelle était transmise par voie orale de génération en génération, avant d'être transcrite, il y a plus de 5000 ans, en Inde. 

Cette hygiène de vie non conventionnelle, est appelée alternative, en France. 

Pour ma part, je lui préfère une approche intégrative, en collaboration avec le corps médical, pour une plus grande efficacité.

C'est un remarquable outil, reconnu par l'Organisme Mondial de la Santé (O.M.S.) depuis 1982 et promu par le ministère du Yoga en Inde depuis 2014.
Sa démarche est dite holistique, c'est-à-dire que le consultant est considéré dans sa globalité : son physique, son mental, son émotionnel et son âme. On va chercher les causes des symptômes. 

Cette méthode est aujourd'hui reconnue par les scientifiques, c'est dire à quel point l'Ayurvéda a toujours été un système de bien-être d'une puissance exceptionnelle.

La traduction d'Ayurvéda est science de la vie (Ayur = vie et Veda = science ou plutôt connaissance pour moi).

L'Ayurvéda reconnaît l'énergie dans notre corps, dans notre mental et dans notre esprit (vous savez, ce "truc" qui murmure à notre coeur afin d'accéder au sixième sens). 
Cette énergie est située à tous les niveaux (corps, mental, émotionnel, âme). Ainsi, l'individu vibre de bien-être, exploite ses talents et se réalise pleinement dans sa mission de vie. 

S'il y a un dysfonctionnement, le mal a dit. 

Rester à l'écart des perturbations, demande une capacité à développer la conscience, l'équilibrer et à aspirer au meilleur pour soi.

"Si quelqu'un te demande de le guérir, demande-lui s'il est prêt à supprimer les causes de sa maladie" Hippocrate

Mon approche professionnelle de l'Ayurvéda

Lors du bilan ayurvédique, j'identifie les déséquilibres, ses facteurs d'origine. 

Je conviens avec le consultant de pistes d'amélioration et le consultant les met en place avec mon soutien : alimentation, activités physiques et intellectuelles adaptées, état d'esprit, des soins annexes et des accompagnements avec d'autres professionnels si nécessaire.

J'initie à la pratique de la méditation. 

Cette pratique aide un mental stressé, fatigué ou démotivé. En conséquence, la pratique de la Pleine Conscience permet à l'individu de retrouver la forme physique et cérébrale.

"Dans l’état de conscience paisible créé lors de la méditation, votre rythme cardiaque et votre respiration ralentissent, votre corps diminue la production d’hormones du « stress » telles que le cortisol et l’adrénaline, et vous augmentez la production de neurotransmetteurs qui renforcent le bien-être, incluant la sérotonine, la dopamine, l’oxytocine et les endorphines"  Inconnu

Avec la reconnaissance des qualités du Yoga, de nombreux yogis s'intéressent à cet art de vivre. Et tant mieux, ainsi de plus en plus de personnes commencent à mettre en pratique les préceptes de l'Ayurvéda. Et elles éprouvent une immense gratitude pour les bienfaits qu'elle apporte.

Dernier point, l'Ayurvéda s'adresse à tous, quel que soit l’âge, que l’on soit en pleine santé à la recherche de ce qui est le plus adapté pour nous, en déséquilibre profond ou léger. 

L'Ayurvéda accompagne le médecin personnel ou le(s) spécialiste(s) et ne se substitue pas au corps médical (malgré la volonté du concultant). 

L’Ayurveda accompagne vers le mieux-être et la reconnexion au corps et sa propre essence. La réalisation de soi, à travers l'accomplissement de sa mission de vie, est l’état ultime.

Quand utiliser l'Ayurvéda ?

L'Ayurvéda intervient dans de très nombreux champs d'application :

• Pour calmer le système nerveux, apaiser le corps et l’esprit, plus particulièrement le déséquilibre du Vent (le dosha Vata) qui est élevé au 21ième siècle vu le rythme d’activités de chacun;

• Pour entretenir la santé mentale;

• Pour se remettre d'un épuisement physique, moral, burn-out;

• Pour améliorer la qualité du sommeil;

• Pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique;

• Pour faciliter l'élimination des toxines du corps en toute saison;

• Pour booster les défenses immunitaires;

• Pour redonner de l'énergie;

• Pour revitaliser le corps et l’esprit : favoriser les capacités naturelles et de régénération et de défense du corps;

• Pour aider une perte de poids ou une prise de poids;

• Pour améliorer l'équilibre féminin (troubles prémenstruels, grossesse, préménopause, périménopause, ménopause);

La liste est non-exaustive.

Je vous invite à me contacter pour en savoir plus.